健康とは肉体だけの問題ではありません。心や精神がバランスよく整っている状態です。Ayemoveのシンプルな動きを通して、肉体と心を緊張から解放し本来の健康バランスを取り戻しましょう。心と体のつながりを理解できると将来の不安や恐れも軽減し、今の瞬間を楽しめるようになります。

筋肉は鍛えなければ強くならない、ハードな運動で心肺機能に負荷をかけなければ体力は向上しない、多くの人がそう思い込んでいます。これは正しいことではありますが、違う健康法もあります。身体を丁寧に動かすとあらゆる筋肉が動き出し、内臓システムも活性化します。ゆるまるとすべてが上手く動き出します。

Over50のフィットネスプログラム。鍛えていても肉体は変化し、年齢とともに不調も増えます。このコースでは、肉体の変化や不調に対して筋肉トレーニングではない新しいアプローチを学んでいただけます。Ayemoveを取り入れたプログラムで年齢を重ねてもやりたいことができ、人生を楽しむ人を世の中に増やしていきませんか？